Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Algas marinas, algas, crudo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	85.03 g	85.03%
La energía (calorías)	35 kcal
Energía (julios)	146 kJ
Proteína	5.81 g	5.81%
lípido total (grasa)	0.28 g	0.28%
Ceniza	3.77 g	3.77%
Hidratos de carbono, por diferencia	5.11 g	5.11%
Fibra, dietética total	0.3 g	0.3%
Azúcares, total de	0.49 g	0.49%
Calcio, Ca	70 mg	0.07%
Hierro, Fe	1.8 mg
El magnesio, Mg	2 mg
El fósforo, P	58 mg	0.06%
Potasio, K	356 mg	0.36%
Sodio, Na	48 mg	0.05%
Zinc, Zn	1.05 mg
Cobre, Cu	0.264 mg
El manganeso, Mn	0.988 mg
El selenio, Se	0.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	39 mg	0.04%
tiamina	0.098 mg
Riboflavina	0.446 mg
La niacina	1.47 mg
Ácido pantoténico	0.521 mg
La vitamina B-6	0.159 mg
El folato, el total de	146 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	146 µg
El folato, DFE	146 µg
La colina, el total de	10.4 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	260 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	3121 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	5202 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	4 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.061 g	0.06%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.003 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.05 g	0.05%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.003 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.025 g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.008 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.008 g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.009 g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.11 g	0.11%
18: 2 indiferenciada	0.004 g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.001 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.009 g	0.01%
20: 5 n-3 (EPA)	0.08 g	0.08%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.043 g	0.04%
treonina	0.232 g	0.23%
isoleucina	0.259 g	0.26%
leucina	0.501 g	0.50%
lisina	0.222 g	0.22%
metionina	0.145 g	0.14%
cistina	0.1 g	0.1%
fenilalanina	0.273 g	0.27%
tirosina	0.254 g	0.25%
valina	0.402 g	0.40%
arginina	0.285 g	0.28%
histidina	0.14 g	0.14%
alanina	0.651 g	0.65%
Ácido aspártico	0.567 g	0.57%
Ácido glutamico	0.547 g	0.55%
glicina	0.363 g	0.36%
prolina	0.251 g	0.25%
serina	0.299 g	0.30%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg